Segundo vídeo CSIF Ayuda de apoyo psicológico para los profesionales sanitarios

Querido/a compañero/a,

Desde el sindicato CSIF queremos hacerte llegar estas líneas para tratar de aliviar, aunque solo sea por unos instantes, la gran carga que sin lugar a dudas llevas sobre tus hombros últimamente.

La incertidumbre, el miedo, la ira e incluso la desesperación entre el personal sanitario, están siendo provocadas por la falta de previsión respecto de esta pandemia y porque la situación ha llegado a tener tal magnitud que se escapa casi por completo a nuestro “control”.

Por tanto, este es el mejor momento para general espacios seguros y de cohesión en cada servicio, en el que se tomen decisiones consensuadas, un lugar en el que podáis hablar de los casos y de cómo éstos os afectan a nivel emocional, para así en la medida de lo posible no os los llevéis a casa.

Es también momento para el autocuidado, quizá ahora más que nunca, siéntete merecedor del cuidado de tus seres queridos, de tus compañeros y genera tu propio autocuidado.
Así que toma pausas durante tu turno, por ejemplo, cada vez que limpias tus manos, hazlo de manera plenamente consciente. Observa tu respiración y cada vez que puedas haz que la misma sea consciente profunda y relajada. Estate presente en cada instante porque eso te ayudará a manejar mucho mejor esta situación. Sé amable contigo mismo y con lo pacientes, aliviar el sufrimiento de otros puede hacer ayudar a aliviar nuestro propio sufrimiento.

Todos sabemos que emociones como el nerviosismo, la ansiedad, la queja, la ira se contagian de unos a otros, pues bien, la calma, la serenidad y la ecuanimidad también son susceptibles de propagarse en nuestro entorno, como decía Gandhi “Sé Tú el cambio que quieras ver en el mundo”.
En tu tiempo libre cuídate todo lo que puedas porque lo mereces y lo necesitas más que nunca, dieta sana, ejercicio en la medida de tus posibilidades, duerme lo suficiente, no te aísles, habla de cómo te sientes o incluso escribe un diario emocional, acepta que eres humano y estás haciendo todo lo que puedes.

Muchos de vosotros desde la creatividad y desde la iniciativa personal estáis haciendo llegar a los pacientes aislados, detalles de afecto, a través de dibujos, sonrisas, cartas… el otro día vi algo que me emocionó mucho, una enfermera en Italia hacia una videollamada para que un paciente se pudiera despedir de su familia. Es muy posible que no lleguemos a ser del todo conscientes del impacto que provocamos, para bien, en aquella gente a la que acompañamos y cuidamos o en su propio entorno.

Por último, te invitamos a que conectes con el sentido que esta experiencia está teniendo para ti como ser humano, como miembro de esta familia llamada humanidad. Conecta así mismo con gratitud por tener el privilegio de ser tú el que tienes la capacidad de ayudar y de acompañar y no de ser aquel que necesita ser atendido. Así como ser consciente de la gratitud que cada tarde a las 20 horas te hace llegar España entera a través de sus aplausos.

Ahora más que nunca las compañeras del CSIF estamos contigo y queremos que sepas que con tu granito de arena estás haciendo que este mundo sea un lugar mejor.